「信州まるごと健康チャレンジ」では、
県民の皆様の『健康づくり』に関する様々な情報発信も行っております。

また、毎年「健康チャレンジ学習会」を開催し、
健やかで幸せに暮らせる「しあわせ健康県」づくりの普及に取り組んでいます。

信州まるごと健康チャレンジ学習会レポート

人生100歳時代到来!地域ぐるみでフレイル予防


会場となった大ホールを埋め尽くしたたくさんの皆さんは、演題にある「人生100歳時代」という言葉をどう受け止めたでしょうか。
「高齢化社会」という言葉でひとくくりにされてしまう私たちの社会とその未来を、講師の神谷先生は「フレイル予防」という視点で解き明かしていきました。

講師:神谷 哲朗 氏

(東京大学高齢社会総合研究機構 特任研究員)

信州まるごと健康チャレンジ2018の成果と、効果的な運動実践


田邉先生が教鞭をとる松本大学のスポーツ健康学科では、自治体や介護施設と連携した活動や、地域の子どもたちを対象としたスポーツ教室なども行っているそうです。
先生は信州まるごと健康チャレンジの監修も行っていただいており、2018年の「信州まるごとチャレンジ」の結果報告をお聞きしました。

講師:田邊 愛子 氏

(松本大学人間健康学部スポーツ健康学科 准教授)

ココカラダイアリーのご紹介

「信州まるごと健康チャレンジ」参加者の健康づくりをサポートするアプリ「ココカラダイアリー」をご紹介します。是非、ダウンロードをしてご活用ください。「ココカラダイアリー」は、日本コープ共済生活協同組合連合会のご協力によりご案内しております。

「信州まるごと健康チャレンジにご参加の方」は、どなたでも無料でお使いいただけますので、日々の健康づくりに是非ご活用ください!

健康のための体操

あいうべ体操


『あいうべ体操』は口呼吸を予防し、鼻呼吸を自然体に行うためのお口の健康体操です。
お風呂で、トイレで、通勤途中に、親子で、いつでもどこでも思い出したらやってみください。

フレイル(虚弱)予防トレーニング


フレイルとは「虚弱」という意味です。
フレイル予防に効果のある、誰でもできる簡単なトレーニングをご紹介します。

長野県内新型コロナウイルス感染症対策に係るNPO等支援のための緊急アンケート結果 | 長野県NPOセンター

Freil_prevention

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フレイル予防トレーニングPDFのダウンロード

信州ACEプロジェクトに参加しよう!

「信州ACE(エース)プロジェクト」とは、長野県が新たに展開する健康づくり県民運動の名称です。ACEは脳卒中等の生活習慣病予防に効果のあるAction(体を動かす)、Check(健診を受ける)、Eat(健康に食べる)を表し、世界で一番(ACE)の健康長寿を目指す想いを込めたものです。
毎日の生活で、できることから取り組みましょう!