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信州まるごと健康チャレンジは、
「チャレンジシート」を使って実施します。

チャレンジシートをお持ちでない方は、下記からチャレンジシートを印刷してください。

①チャレンジコースを決めよう

チャレンジコースの中からコースを選んで、1つ以上の目標を決めます。
シートにコース番号とチャレンジ内容を記入しましょう。

②選んだコースを実践しよう

チャレンジ期間(9月~11月)中、1日1回以上実践できたら、チャレンジシートの1マスに色を塗っていきます。

60日実践できたらゴールです!

③結果を報告しよう

チャレンジ期間が終了したら、あなたのチャレンジ結果を報告してください。

ゴール出来た方はもちろん、出来なかった方も是非結果報告をお願いします!

報告の方法は、本サイトの「チャレンジ報告」フォームから行うか、報告はがきを印刷して郵便でもOKです。

- 結果報告締切 -

2020年12月15日

チャレンジ結果を報告していただいた方の中から
抽選で200名様「ロングピロピロ」をプレゼント!

食事中にむせたり、食べこぼしたりするのは口の衰えのサインです。高齢者だけでなく若いうちから口やのどを鍛えることが大切です。
口の衰えに予防に「ロングピロピロ」を使うことによって、遊び感覚で楽しみながら口やのどを鍛えることが可能です。

または

「信州まるごと健康チャレンジ」参加者の健康づくりをサポートするアプリ「ココカラダイアリー」をご紹介します。是非、ダウンロードをしてご活用ください。「ココカラダイアリー」は、日本コープ共済生活協同組合連合会のご協力によりご案内しております。
「信州まるごと健康チャレンジにご参加の方」は、どなたでも無料でお使いいただけますので、日々の健康づくりに是非ご活用ください!

  • ご利用開始時に必要な情報があります。詳しくはココカラダイアリーをご利用に当たってをご覧ください。
  • 「ココカラダイアリー」は三井住友海上火災保険株式会社が無料でご提供するスマートフォン向けアプリです。