信州まるごと健康チャレンジ2023 － メルマガ 第8号
信州健康チャレンジ倶楽部 vol.24
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最近まで、暑い暑いと言っていたのに、もう雪ですよ⛄。地球環境はどうなっているのでしょうか？体調を崩さないように気をつけてくださいね～。
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また、この季節になると信州ではやっぱり「いつ、スタッドレスタイヤに履き替えるか？」が心配になります。みなさんはいつごろタイヤを履き替えますか？
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今年はインフルエンザも例年よりも流行が早いとニュースで言っていました。
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我が家ではとにかくしっかり食べて、しっかり睡眠を心がけて、疲れをためないで冬の健康対策をしっかりとしていきたいと思っています💪
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🎊 朗報！当選者の発表です！！🎊
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信州健康チャレンジ倶楽部のメールマガジンに今年ご登録いただきました方から抽選でオリジナルタオルのプレゼントがあります。
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このほど、厳正なる抽選を行いましてその当選者が決まりました！
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以下の皆様が当選者の皆様です。（ニックネーム表記、敬称略、順不同）
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mtm353、りほみやちゃん、ぺこぽ、ちゃーつ、Yukiなか、なみ、ゆぅ、たろまま、めめ、みみ、ブルービー、みさこ、かこかこ、東酔、ぽぽ、ざっきー、リサードン、愛華、まさ、ゆるりん、のぶ
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当選、本当におめでとうございます🎊
当選のみなさんには、『11月5日』に当選のご連絡メールを差し上げております。
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その連絡メールにあるURLから景品の発送に必要な『お名前』『ご住所』『連絡先』の入力をお願いいたします。⭐11月末日までにご連絡をお願いいたします⭐
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※当選者として掲載があるのに、当選メールが届いていないという方は「entry@nccu-coop.org」までご連絡をお願いします。
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60日間のチャレンジが終わったら・・・
必ずチャレンジの結果報告を📝
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もう既に結果報告だしたよぉ～という方が多いと思いますが、もしまだ結果報告していないという方は、結果報告がオンラインでできます。さぁ、今すぐお願い致します。
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結果報告者のみなさまから抽選で500名の方にオリジナルタオルのプレゼント！
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ぜひ、多くのみなさまの結果報告をお願いいたします。
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10月15日号でのミニアンケートの回答結果をご紹介
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【奈落の底から見上げた明日】著者：照ノ富士関「字が大きくて読みやすい 照ノ富士関の様々な苦労が良くわかる」
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【東野圭吾さんの本（ガリレオシリーズ】、【プリズンホテル】、【臨床の砦】、【これやこの】などをご紹介いただきました。
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気になる一冊がございましたら、ぜひ手に取ってご一読をお勧めします。図書館で借りて･････
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「身近な人に『健康づくり』を上手にお勧めする方法」でいただいた回答をご紹介します。
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◎身近な人は夫や子供だけど 自分自身最近体調崩して健康がいかに大事か身にしみる 無理をしない 睡眠をよくとる 食事に気をつける。
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～ なるほど、はずはご自身が健康づくりの見本になり生活するという感じでしょうかね！
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◎家族に、健康的に過ごせるように、一緒にチャレンジした。巻き込んだりする。
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～ なるほど、巻き込むって、良いですね。喜んで巻き込まれてくださいね～！！
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◎身体が大切で健康でいてほしいから取り組んでほしいという❗️
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～ なるほど、これはストレートな告白タイプですね。ストレートな告白に一票！
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◎子供達に迷惑をかけないように生きたいよね。皆で遊びに行かれる身体で、可愛いおばあちゃまを目指そう！
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～ なるほど、子や孫のためにって言うのはとても説得力があると思います。はい。昨年じぃじになって実感です。
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- 暑かった夏が終わり 過ごしやすい季節になりましたが、寒暖差には気をつけないといけない 着るもので調整しないと大変。
- 前回のアンケートの、好きなスポーツで、バスケが上位に来て嬉しかった！
- 果物が美味しい季節ですね
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📝今回もミニアンケートがありますので、是非ご回答をお願い致します！
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いつもミニアンケートにご参加いただき、ありがとうございます😊
今回は皆さんの「年の瀬の過ごし方」について聞かせてください♪
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信州まるごと健康チャレンジ 実行委員団体の
健康づくり活動紹介コーナー🚩
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信州まるごと健康チャレンジの実行委員会組織の「コープながの」からの情報です。
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コープながの『食習慣チェック体験会』報告
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コープながのでは、組合員を対象とした健康づくりの取り組みとして、「からだ応援プロジェクト」をスタートしました。この取り組みの中で、BDHQ（食生活バランス診断）システムを使い、「食習慣チェック体験会」を実施しました。
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BDHQを使った「食習慣チェック」は、「健康を考えた食生活をしたいけど、実際にどう気を付ければいいのか分からない…」といった声を受けて、参加者が普段の食習慣を「自分ではかる」ことで、栄養素などの過不足を知り、より健康な食生活につながることを目的にしています。
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従来のBDHQを使った「食習慣チェック」は、参加者自身がパソコンやスマートフォンからオンラインで利用しますが、「食習慣チェック体験会」では、デジタル機器が苦手な方のために、会場で入力などをお手伝いしながら、BDHQを体験してもらいました。
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「食習慣チェック体験会」は、コープ長野稲里店、安曇野豊科店の２つの会場で開催しました。BDHQと同時に、約30秒で野菜の摂取量目安を測定できる、カゴメ「べジチェック」も設置し、250人を超える方が参加しました。
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次年度は、参加者がより気軽に楽しく「健康づくり」に取り組めるように、工夫を凝らしていきたいと思います。
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★★予告★★
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信州まるごと健康チャレンジ2023の結果報告の学習会を2023年の2月～3月頃に開催予定です！
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毎年開催しております結果報告の学習会ですが、今年度も開催する予定です。
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また日時が決まりましたら、このメルマガでもご案内をさせていただきます。
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今回もミニアンケートがありますので、是非ご回答をお願い致します📝
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いつもミニアンケートにご参加いただき、ありがとうございます😊
今回は皆さんの「年の瀬の過ごし方」について聞かせてください♪
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本メールは送信専用アドレスから配信しています。本メールに直接返信いただいても回答できません。お問い合わせは下記事務局へお願い致します。
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