信州まるごと健康チャレンジ2023 － メルマガ 第2号
信州健康チャレンジ倶楽部 vol.18
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「信州まるごと健康チャレンジ2023」が8月1日にスタートして、もう2週間！
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この健康チャレンジはいつから始めてもＯＫです。あなたの周りでまだ始めていない方にもどんどんお声がけください。みんなで健康づくりの輪を広げていきましょう！
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最近のニュースでは台風情報が連日報道されていますね。
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毎日の健康づくりも災害に備える防災減災も、大切な命を守る活動ですので、みなさん、日頃からの備えを万全にご注意ください。
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『あなたの家族やご近所さん、職場の仲間に是非ともこの「信州まるごと健康チャレンジ」を広げてください。信州まるごと健康チャレンジのチャレンジシートのパンフレットをご希望のみなさまには郵送させていただきます。』とお願いをしたら、何人もの方からご連絡をいただきました。本当にありがとうございます❗実はまだまだ健康チャレンジのチャレンジシートがありますので、まだまだ広げてほしいのです🙇♀️🙇♂️
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ご希望の方は、下記の申込内容をメールにてご連絡ください。
件名：健康チャレンジシート郵送希望
内容：①希望部数、②送付先情報（郵便番号、住所、氏名）
申込みメールアドレス：entry@nccu-coop.org
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信州まるごと健康チャレンジ2023「キックオフ学習会」の報告
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7月18日（火）にＪＡ長野県ビルの会議室（長野市）にて開催され、70人以上の参加がありました。
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前半では稲山貴代氏（長野県立大学食健康学科教授）を講師にお迎えし、「災害時を含めて、いつでもどんなときでもおいしく健康な食卓で元気と笑顔を作る、そのための見方、考え方、実践の仕方を学ぶための学習会です」と話されました。
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まずバランスの良い食事とその意味を知ることが重要で、主食・主菜・副菜・牛乳乳製品・果物を意識した食事を１日２回はとることを意識する。食事バランスガイドにそった食習慣の人ほど死亡率が下がるデータもあり、実証されている。食品表示の見方や決まりを知ること。これからの食卓を考える健康づくりは生活戦略と政治への戦略が大事ですと話されました。
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後半では、稲山ゼミの学生さんの進行でのグループワークです。
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「市販食品を活用して自分自身の食品選択を確認し」次に「災害時でも健康でおいしい食卓を作るワーク」をしました。テーブルに並べてある食品写真カードを選んで各班でどうしてそのメニューにしたのか、どんなところがポイントかを発表しました。
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参加者からは、非常に良かったの声が大きく、今後周囲の人にも広げていきたいなどの声も聞かれました。
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【信州健康チャレンジ俱楽部】の仲間を増やしてください
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【信州健康チャレンジ倶楽部】の登録者大募集中です。あなたのまわりの方でまだ登録していない方に是非とも登録を呼びかけてください。
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2023年度の新規メルマガ登録者（9月末までに登録）の方には、抽選で素敵なプレゼント🎁が当たりますので、是非まわりの方にお勧めいただければと思います。
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📝今回もミニアンケートがありますので、是非ご回答をお願い致します！
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いつもミニアンケートにご参加いただき、ありがとうございます😊
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今回は皆さんの『夏バテ』についてお聞かせください！
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信州まるごと健康チャレンジ 実行委員団体の
健康づくり活動紹介コーナー🚩
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📣東信医療生活協同組合の健康づくり活動ご紹介
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最後に、この信州まるごと健康チャレンジの実行委員団体でもあります東信医療生活協同組合の健康づくりの活動をご紹介いたします。
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8月からの健康づくりチャレンジ開始に向けて、7月24日に班長会を開催しました
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38人の参加で、各班長に健康づくりチャレンジの取り組みをお願いすると共に、各班の健康づくりの活動交流をおこない、日頃の活動の悩みなども出し合いました。
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3年間のコロナ禍で活動を休止していた班もあり、この健康チャレンジに取り組むことで班会の再開に繋がった班もあります。8月から早速チャレンジに取り組む班が増えてきました。
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今年は診療所の近くにある、塩尻小学校高学年用110枚と青木村小学校200枚とチャレンジ用紙を配付してこの夏休みから取り組んでもらうことにしました。
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私はお盆の帰省で京都に帰ります。いつも帰省するとなぜか体重が増加してしまいます。
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今年のお盆は体重維持をしてお盆を乗り切ることです。誘惑に負けない強い意志が欲しい～！（笑）
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