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この季節、悩むのは「いつ、タイヤ交換をするか？」ですね🤔
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長野市内では最初の雪が降ると、車屋さんはタイヤ交換の予約が殺到するそうです。
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いつもたくさんのご回答、誠にありがとうございます。
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『健康診断』についてお伺いした第3回のアンケート結果を、皆さんと共有したいと思います。
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【人間ドックや健康診断は毎年受けていますか？】の質問の結果・・・
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- 毎年受診している・・・・・85％
- ここ数年受けていない・・・11％
- まったく受けていない・・・4％
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約15%の方は、「毎年の健康診断受診」ができていない、という結果でした。
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すなわち、6～7人に１人は「毎年の検診受診はできていない」という事になります。
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【ご自身の健康診断の状況や取り組み】についてお伺いしたところ、
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毎朝の取り組みとして血圧測定、ランニング、体温測定などを行っている方が複数いらっしゃいました！継続の取り組みは何よりの健康管理になりますね✨
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- 運動を適度にし、食事も食べ過ぎないように気をつけている
- 健康診断の結果をしっかりと見て、経年変化を見るようにしています
- 健康診断で一時メタボリックシンドロームの危険を指摘され、ジム通いと食生活の見直しで10kgのダイエットに成功。その後若干のリバウンドもあったが、何とか現状維持。
- 健康診断の前後は気が引き締まります！
（私も周囲にも、突然ダイエッターになる人居ますね！）
- 健康診断前には甘いものを控えています
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と、健康診断をきっかけに管理されている方も多いようでした。
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【健康チャレンジや運動の、継続のコツや秘訣、工夫していること】の設問では、
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毎日の記録、犬のお散歩を兼ねた運動というお答えを多数いただきました🐕
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- 美しい笑顔やたるみのない笑顔の効果もあると信じて、あいうべ体操頑張っています！
- 通勤を運動代わりに徒歩通勤。仕事中はエレベーターは使わない。毎日定時に体重測定と記録。体重増加時はその原因を考えて反省する。
- 取り組む時間をだいたい決めておく。自分の生活サイクルの中に「運動」の時間を組み入れる。
- 鏡を見ること。顔色チェック！体型チェック！変化がないかをよく見ます。
- 血糖値スパイクを予防するため、できるだけ食後に行う。
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また、配偶者や仲間と一緒に取り組むことで続けられる、というお声もいただきました。
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みなさんのアンケートを読みながら、なるほど、なるほど、と思うことがたくさんあります。本当にいろいろな工夫や努力をされている姿が目に浮ぶようです。
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📝今回もミニアンケートがありますので、是非ご回答をお願い致します！
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いつもミニアンケートにご参加いただき、ありがとうございます😊
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ＪＡ長野県グループでは、ＪＡ役職員（ＪＡ健保加入者）の方を対象に、春と秋に「ウォーキング大会」をＷＥＢ企画で開催し、今年は春の大会では期間中に「12万歩以上歩くこと」「20日以上歩数を記録すること」を目標とし、歩数の記録は「Ｐｅｐ Ｕｐ」という健康増進ツールを活用して、参加者がスマートフォンやＰＣから歩数を入力するという企画でした。年に２回このような健康づくりの企画を実施しています。
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自分の歩数管理はもちろん、他の参加者の歩数もランキング形式で日々更新されることで、「あの人も歩いている！」「あの人も参加している！」などつながりを感じ、楽しみながら参加できることが特徴です。
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春の企画では888名の参加がありました。10月企画も実施され、運動習慣の定着につながるように、信州まるごと健康チャレンジとも併せて参加を呼びかけています。
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ＪＡグループのみなさんも組織全体での職員の健康づくりに取り組まれているんですね。
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みなさんの会社でも、何か健康づくりはされていますか？
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みなさ～ん、もう健康チャレンジの結果報告はお済みですか？
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もし、まだ結果報告をしていない方は、下記より結果報告をお願いいたします。
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結果を報告していただいた方の中から
抽選で素敵なプレゼント！
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