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信州まるごと健康チャレンジは、
「チャレンジシート」を使って実施します。
チャレンジシートをお持ちでない方は、下記からチャレンジシートを印刷してください。
①チャレンジコースを決めよう
チャレンジコースの中からコースを選んで、１つ以上の目標を決めます。
シートにコース番号とチャレンジ内容を記入しましょう。
②選んだコースを実践しよう
チャレンジ期間（8月～11月）中、１日１回以上実践できたら、チャレンジシートの１マスに色を塗っていきます。
６０日実践できたらゴールです！（６０日未満でも報告してね！）
③結果を報告しよう
チャレンジ期間が終了したら、あなたのチャレンジ結果を報告してください。
ゴール出来た方はもちろん、出来なかった方も是非結果報告をお願いします！
報告の方法は、本サイトの「チャレンジ報告」フォームから行うか、報告はがきを印刷して郵便でもOKです。
－ 結果報告締切 －
2023年12月15日
チャレンジ結果を報告していただいた方の中から
抽選で素敵なプレゼント！
または
「信州まるごと健康チャレンジ」参加者の健康づくりをサポートするアプリ「ココカラダイアリー」をご紹介します。是非、ダウンロードをしてご活用ください。「ココカラダイアリー」は、日本コープ共済生活協同組合連合会のご協力によりご案内しております。
「信州まるごと健康チャレンジにご参加の方」は、どなたでも無料でお使いいただけますので、日々の健康づくりに是非ご活用ください！
- ご利用開始時に必要な情報があります。詳しくはココカラダイアリーをご利用に当たってをご覧ください。
- 「ココカラダイアリー」は三井住友海上火災保険株式会社が無料でご提供するスマートフォン向けアプリです。
