信州健康チャレンジ倶楽部 vol.2
8月1日から「信州まるごと健康チャレンジ」がスタートしました!
皆さんは順調にスタートできましたか❓

最初が肝心。一人でスタート、家族でスタート、職場の仲間とスタート、いろいろなスタートがありますが、是非60日間、声をかけあって楽しく元気に進めていきましょう。

今年の健康チャレンジは、8月1日~11月31日の4か月間の中での60日のチャレンジですので、いつから始めてもOKです!
『あっ、まだ始めてないわ!』と気付いた方は、明日からスタートでも、来週からスタートでも大丈夫です👍
メルマガ登録は9月末まで受付!

あなたのお友達、ご家族、またあなたのまわりの方にぜひご紹介ください❗
抽選で100名の方に素敵なプレゼントが当たります🎁
bnr_club_question2
初回のアンケートでいただいた内容を、一部ご紹介いたします!
どんな暑さ対策や工夫をしていますか?の質問では
  • 我慢しないで、エアコンをON!草取りは朝の早い時間か夕方にやる。
  • 自宅ではエアコン、野外では帽子と木陰。
と、エアコンや冷房器具を積極的に使う、という方が多かったですが、
  • 自宅では風通しを良くする(クーラーはギリギリまで稼働していません) 涼しい服装、アイスノン、クール用品の使用など。
と、風通し等を工夫して涼をとっている方もいらっしゃいました🍨
その他にも、
  • 日傘男子を実践してます。
  • 野外は日傘、自宅は扇風機。窓によしず、防熱カーテン
  • 水分はしっかりとる。野外は帽子をかぶる。
という意見が聞かれました。
やはり『水分はドンドン摂る』という意見は、とっても大事だと思いました!
また、他の参加者に聞きたいことは?の質問で、『ウォーキングの際のコツを教えて欲しい』との声もありましたので、次回のメルマガでご紹介する予定です!お楽しみに🌠
📝今回もミニアンケートがありますので、是非ご回答をお願い致します!
今回のアンケートは、みなさんの『健康チャレンジ』についてお尋ねします。
是非アンケートでも皆さんの声をたくさんお寄せ下さいね。

⭐⭐ 長野医療生協の健康づくり ⭐⭐
今回は、信州まるごと健康チャレンジの仲間である「長野医療生活協同組合」の活動について、ご紹介します!
長野医療生協では、地域の皆さまの健康づくりの一環として「地域のスーパー」「入浴施設」「お祭り」等で『まちかど健康チェック』を行っています。
長野市内の各所で取り組み、多い時は月1回のペースで実施され、外出先で市民の皆さんの血圧・体組成の測定・生活習慣のチェック、時には握力や足趾力行うことで健康づくりに役立ててもらっています。
s-IMG_5905
「月1回、ここで血圧を測って体の心配なことを相談している。」
という常連(?)の方や、
「病院にかかっているけど、ちょっと心配だからここでもチェックしていこうかな。」
と気軽に立ち寄ってくれる方・・・
中には血圧が高く「普段から高い」と話され、早めの医療機関受診をお勧めしたこともありました。
2019年度は1818回実施されましたが、以降はコロナ感染拡大の影響で実施できておりません。
運動不足、体調不良など様々な声が多く聞こえるようになりました。
今のコロナ禍だからこそ自宅でも行える「健康チャレンジ」に取り組み「健康づくり」を進めていきましょう。
⭐ 過去のメルマガもご覧いただけます! ⭐
今まで配信したメールのバックナンバーが見ることができます📬
特に8月以降に登録された方は、是非初回のメルマガもあわせてご覧ください♪
まだまだ暑さも続きます。元気に楽しく、健康チャレンジを進めていきましょう😊

今回のメルマガアンケートは、みなさんの健康チャレンジについてお尋ねします。
是非アンケートでもみんさんの声をたくさんお寄せ下さいね。

是非、ミニアンケートにご参加くださいね
予告です。
信州健康チャレンジ倶楽部に参加のみなさまの『オンライン交流会』を開催したいと思っております。
是非とも、企画の案内がとどきましたら、お気軽にご参加ください。
乞うご期待!

それでは、みなさま、また次回のメルマガでお会いしましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
■ご注意
メールは送信専用アドレスから配信しています。本メールに直接返信いただいても回答できません。お問い合わせは下記事務局へお願い致します。

配信元:信州まるごと健康チャレンジ2021
https://shinshu-kenkou.com/